A zsírégető L-karnitin!

Nem tudom hogy vajon eddig én éltem-e burokban, vagy más se hallott túl sokat erről a csodaszerről, mindenesetre én a napokban elég sokat informálódtam róla, amit szeretnék megosztani veletek:)

A legideálisabb azoknak, akik valamilyen mozgást végeznek, de ha te nem tartozol közéjük, azért még olvass tovább!:)

Legyen szó tornáról, futásról, súlyzózásról, ha edzés előtt fél-1 órával magadhoz veszel kb.1000mg L-karnitin-t, a teljesítőképességed növekszik, gyorsulnak a zsírégető folyamatok. Én holnap már rendelem is!:)

Általános tudnivalók

Ami fontos, hogy ez egy természetes anyag, a szervezetünk is képes előállítani.

Az L-Karnitin szükségletet három forrás fedezi: a szervezet: saját L-Karnitin termelése, táplálékokból felszívódó mennyiség és a koncentrált formában, tablettákkal történő bevitel.

Az L-karnitin vízoldékony és a felesleg kiürül a szervezetből.

Hogyan hat az L-karnitin?

A testsúly csökkentése során a szövetekben tárolt zsírtól szeretnénk megszabadulni azáltal, hogy átalakítjuk energiává. A zsírraktárakból felszabadult hosszúszénláncú zsírsavak a vérárammal jutnak el az energiát termelő sejtekhez. Az összes sejt – az idegsejteket és a vörösvértesteket leszámítva - állít elő energiát a zsírsavakból. Karnitin-hiány esetén csökken a szervezet energiatermelése, mely szélsőséges esetekben súlyos betegséghez is vezethet.


Szerepe

Az L-Karnitin szerepét az emberi szervezetben az alábbi három fő csoportba lehet sorolni: Zsirsavak szállítása, Méregtelenítés, Koenzim-A raktárvagyis:

Szállítja a zsírsavakat a megfelelő helyre Biztosítja az energia termelés során keletkező káros anyagok eltávolítását  Gondoskodik a különböző biokémia folyamatokhoz szükséges enzim- raktározásáról Lehetséges alkalmazásai * Sport - Nagyban hozzájárul a fizikai teljesítmény javításához, lehetséges vele a kimerültség késleltetése * Testsúly szabályozás - L-Karnitin hatására fokozódik a szervezetben a zsírok oxidációja * Szív-és érrendszer - Az L-Karnitin pótlás növeli a szív energiaellátását, és így javítja a szívizomzat összehúzódásának erősségét * Megtermékenyítés - Vizsgálatok kimutatták, hogy a mellékherében az érési folyamat során a szabad L-Karnitin szintjével párhuzamosan növekszik a spermiumok mozgékonysága. * Kimerültség és immunrendszer - Az L-Karnitinnek fontos szerepe van a kimerültség csökkentésében és az immunrendszer különböző reakcióiban. * Bőr - Az L-Karnitin rendkívül nedvszívó anyag. Kevés L-Karnitin viszonylag sok nedvességet képes megkötni. Ezen tulajdonságát használják ki a bőr hidratálásakor.  Táplálékok L-Karnitin tartalma A stressznek és nagy fizikai igénybevételeknek nem kitett egyén napi L-Karnitin igényének nagyobb hányadát különböző táplálékok fedezik. L-Karnitint nagyobb mennyiségben az állati eredetű táplálékok, ezen belül a vörös húsok tartalmaznak 2100-700mg/kg érték között. A növényi eredetű táplálékok L-Karnitin tartalma 30-0 mg/kg között változik. Állati eredetü táplálékok          Növényi eredetü   Kecske 2210 mg/kg     Paradicsom 1 mg/kg Bárány 1900 mg/kg     Körte 0.3 mg/kg Marha 1500 mg/kg     Rizs 3 mg/kg Disznó 250 mg/kg    Őszibarack 1.4 mg/kg Baromfi 130 mg/kg     Kenyér 2-4 mg/kg Tej 25 mg/kg     Karfiol 3.6 mg/kg Tojás 8 mg/kg     Földimogyoró 5.8 mg/kg         Burgonya 2.3 mg/kg         Egyéb információk: http://www.carnipure.hu/karnitin/karnitin/mi_az_l-karnitin_.html                               http://testepites.biz/lkarnitin.html